| Wirbelsäulengymnastik für Jedermann |  |
Sektionsleiterin: Astrid POLHEIM Trainingszeiten: Kurzbeschreibung des Trainings: Nach einem Warm up, in dem wir den Kreislauf in Schwung bringen und unsere Gelenke durchbewegen, starten wir mit der Gymnastik. Wir stärken dabei unsere Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie Arme und Beine. Auf Wunsch mache ich mit euch auch gerne Übungen für den Beckenboden. Abschließen werden wir mit Dehnungsübungen für den gesamten Körper. Da mit Musik alles leichter geht, werde ich dafür sorgen. Mitzubringen ist eine Matte, ein Handtuch und eventuell etwas zu trinken. Ich freue mich auf euer Kommen! Astrid POLHEIM Anmeldung und weitere Infos unter 0664 / 2041517 |
